很难相信我们就要和2014年说再见了。我感觉时间过得很慢，但是每一天时间又都在飞逝。现在是个好时候去想想新年的事以及你想完成的目标。如果你想在2015年过的更健康、快乐，那么以下15件便捷、轻松的小事可以帮到你。
1、多喝水。我知道，你或许对这句话听的很烦了，但是水对我们是如此重要!让我们举杯吧!
2、多吃蔬菜。这是对你身体最好的一件事。多吃有益的绿叶蔬菜，充满生机的红色、紫色甚至像洋葱和防风草一样的白色蔬菜。
3、有个充足的睡眠。为了睡个好觉，你应该在睡前的半个小时关掉你的电子用品，给身体一个安睡的信号。关掉灯，保持安静。
4、多亲近自然。在大自然行走，很让你感觉更有活力。你在体育馆踏自行车和你在公园散步，效果是一样的。这两个运动都属于有氧运动，但是在公园散步会让你的身心都感觉很棒。
5、丢弃那些垃圾的东西。毫无疑问，垃圾食品，垃圾邮件，垃圾的人，都会让你心情不好。所以坚持吃一些好的东西，丢弃那些差劲的食品吧;列一个拒接的垃圾邮件清单;少花一点时间在差劲的人身上。
6、多运动。如果你真的很忙，那你就定个每天锻炼半小时的目标吧。如果你时间有多，那你就多锻炼一下。找到你喜欢做的运动再开始行动吧!
7、做个全身检查。不要等到生病的时候才去看医生。每年做个全身检查，确保你身体的健康。如果你身体健康，起码你也得了解自己的重量，胆固醇和血压数，让这些东西控制在合理的范围内。
8、拥有绿色生活的理念。化学物质无处不在：你呼吸的空气;你抹在脸上的养颜产品;还有你用来打扫房子的清洁产品。不要使用有毒的化学品，多用用自然的、无毒的产品。
9、去志愿服务。为别人做事会让你感觉到给予的快乐。在一个你相信的慈善组织或机构，学着帮助更多的人。
10、坦然面对真实的自己。活在否定中总是不好的。如果你的人际很糟糕，有个坏习惯，欠了很多债，或者卷入了一项危险的活动，是时候你坦然面对自己，然后解决这些问题了。承认自己的不足时改善问题的第一步。
11、让生活更有趣。当有人问问题的时候，开玩笑的人总会说，“何必那么严肃呢?”生活不应当是枯燥的。让它变得更有趣吧。培养几个好习惯或者参加那些可以让你快乐的活动。在电视上看一场喜剧或者看一部有趣的电影。和你的小孩子玩。和你的朋友大笑。发现生活的趣味。
12、不要对自己要求那么严。没有人是完美的——没有人!不要对自己太苛刻了。或许你没有你想要的那种“苗条”，你的房子不够“完美”，或者至今你没有找到一份理想的工作。你花了太多的时间严格要求自己，现在让我们来看看当你让自己开心起来时会发生什么。
13、舒展你的肢体。也就是说，你应该在思想和体型上都做到这点。在早上，花点时间舒展一下身体，为美好的一天做准备。在一个新班上课，看一本新书，都是不错的提高。挑战一下自己，看看你能走多远。
14、不要喝苏打水。老实说，苏打水里面根本没什么营养物质。苏打水里面没有你身体需要的东西。忘了这个苏打水吧。直接戒了它。如果你想要喝一些有泡沫的东西，你可以试试掺了一两勺浓缩黑莓和酸橙汁在有味道的塞尔兹尔矿泉水里，这是有味道的自家制作，健康的黑莓“苏打水”。
15、学会感恩。感谢你生命中拥有的东西，它可以帮你学会爱和欣赏你周边的东西。在我适宜的日子里，我总是很感恩。在你睡前的每一个晚上，想想你要感谢的三件事情。在感恩中，慢慢入睡。
