这是一年中最美好的时光。购物中心的顾客群，收银机，熬夜直到所有节日盛宴和听亲戚吵架在家庭聚会。但是你的圣诞怪杰感觉正常——或者你需要做一些不同的事情，为了更好地处理假期?通过下面几个句子，评估自己的压力水平。
1。”呃，不是另一个聚会。”
假日聚会，让你感到疲倦而不是很有趣吗?
2。”如果我不做五种节日饼干，我的孩子们会很失望的。”
你担心如果你不全力以赴，你的家人和朋友会感到失望吗?
3。”我的待办事项清单和我的胳膊一样长。”
假日琐碎的事情让你感到烦恼?
4。”这个圣诞音乐真的把我逼疯了。”
你发现自己很难适应这个节日的氛围吗?
5。”我又忘了拿邮票!为什么我会去寄卡?”
你是越来越健忘或不满?
6。”请你让我平安活到一月吧!”
你希望这一切将会结束，自己的生活能恢复正常?
许多研究发现，对许多人来说，假期是一年中最巨大的一部分，女性比男性更受影响。不仅是你感到厌烦的张力，这可能会危害你的健康。有一个月或两个月沐浴你的大脑皮质醇水平高的应力，可诱发抑郁症，甚至损害脑细胞。它也会导致疲劳，易怒和体重增加，所以不要责怪雪花飘落。一些行之有效的策略：
重新写一个清单，不检查两遍。
沉浸在家庭娱乐中。
保持健康。
记住：思想改变是关键。
