智慧是一种结合了综合性创新和真实体验的知识，在这个创新的过程中，我们的情感使其充满了可能性。我们的情感始终存在并且在不断变化。像一个导航系统，持续的通知我们。当我们谈到生活质量时，就是在谈论我们的感觉。我们的感情让我们知道我们的生活是否顺利，并切毫不含糊的让我们知道什么时候是顺利的。这就是我们学习的方式，并且一直在发展这种能力。
智慧取决于我们倾听和理解我们的情感体验的能力的。我们的情感支撑着幸福的每个方面。当我们谈到心理健康的时候，并不是单纯的谈论我们的思想和我们思维方式，我们所讨论的是自我的感受，我们都知道，当我们感到不愉快或情绪紧张时，会对我们的身体健康和福祉产生巨大的影响。
智慧是一个人内在的旅程。这取决于我们对自己的内心体验和内心的声音的相信程度，并需要顺应这种能力。我们的感情对我们生活的方方面面而言都是不可或缺的，对我们来说非常重要。如果我们关闭我们的情绪，那我们根本无法到达一个诚信的地方，体会到整体性和连通性，无论是从内部还是外部。
智慧取决于我们对自我思想的反思能力。这需要我们整合自己的经验，并将其转化为丰富的理解，我们需要对内心充满好奇，进行反思。奇怪的是，需要反思的有时候是思想中一个寂静的地方，但也有深刻的需要反思的东西，那是流动的。当我们只凭自己大脑的内部空间开发智慧，我们会开放的接受这种变化，使我们能够从实际的经验中得到智慧，在这里，生活的每一刻都变得有意义而且充满可能性。这就是为什么打坐和冥想有如此让人难以置信的实用价值。
智慧是依赖于我们接收的能力。对我们而言，能通过整合自己的经验来获取信息，并帮助内心成长和增强适应能力，需要我们有很强的接收能力。如果我们被带到一个有能力自己做选择的世界里，并且不被任何力量胁迫着做出选择，那我们可能已经学会了对接收有防备心。这会让我们开发智慧的能力被生活锁住，而不是敞开心扉去拥抱最大的可能性。
智慧源自于我们情感和思想的健康关系，而为了产生这样的健康关系，我们必须掌握流利的情感语言和良好的感情词汇。在没有完全整合思想和经验的情况下，这一点是不可能实现的。这反过来又使我们能够使我们处理我们的生活经验，使之成为一个支撑我们的储存着健康知识的银行。
智慧是幸福的状态，它不是一成不变的，是一个持续进化的过程，持续增长和一体化的自然过程。它不是一个终极目标，是一个旅程，而真正的诚信正在全面的参与这个过程。诚信是一切可能心的发源，是我们最大潜能的诞生之处。
智慧就是整合的最终状态。一个从内部和外部连通我们的生活和各个方面之间的相关性的媒介。我们可以在同一时间定义我们的自主权，但在弱势包围着我们的时候，我们的内心会直观有效的应对我们生活当中的不确定性。
智慧取决于我们的情感和思想的关系的健康程度。这是在你的成年生活中永远不可能出现的最具影响力的生活和诚实的关系，而这也是决定你成年生活的方式和你的行为方式的重要关系。
真正的勇气在于寻求内在，而不是外在的东西。如果能在脆弱的地方站稳一席之地，并蓬勃发展，那么诚实和谦卑将成为无法计量的一份力量。这就是情感智慧的力量。
