现代的“白骨精”们往往承受着很大的压力,不仅仅是社会上的压力,还有生活上的压力,长期以来,便会造成头疼,眼花,胸闷等亚健康症状,其实这些症状都可以通过简单的按摩手法缓解的,下面小编就带您学习如何按摩一些常见穴位来缓解这些亚健康症状。
第一招:两手搓热,手指并拢,手掌放开;两手紧贴面部,以双手中指的指腹为主导,分袂从鼻翼两旁的迎喷香穴起头向上推至前额部;然后,两手摆布分隔,横推至两鬓再向下推拿,经由太阳穴及耳前、面颊等部,返回到鼻翼两旁,再从头起头。
这种推拿有通顺流畅气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神等功能。
第二招:久坐电脑旁的白领可用两手中指擦鼻的两侧,由攒竹穴至迎喷香穴,可通鼻开窍、缓解头痛。
第三招:五指略微伸开,按于额上,由前向后推拿,如梳头状。这种推拿有疏浚气血、散盛行湿、清泻肝胆之火的浸染,可缓解焦灼、失踪眠、神经虚弱。
很简单的三招按摩方法,简单易行,工作空闲时便可以做,不浪费时间又能把亚健康状态去除,为什么不去试试呢?