有很多新妈妈因为身体的原因或者是其他的原因，不能正常的进行母乳喂养，如果总是给孩子吃奶粉的话，会让孩子容易上火，况且奶粉的营养价值比母乳差太多了。如果新妈妈缺乳的话，可以使用一些催奶的方法，帮助身体分泌乳汁。除了一些按摩方法可以催奶之外，有一些催奶食谱的效果也非常不错，小编就来推荐一款不错的催奶食谱：虾仁枸杞。
枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效，是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱。
原料：
虾仁，干枸杞子。
调料：
花生油，精盐，米酒，鸡蛋清，胡椒粉，水淀粉、干淀粉各适量，葱，姜。
做法：
1.将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水。
2.将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲；取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁。
3.锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散(防止粘在一起)，放入油锅内，滑熟装盘。
4.锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用。
还有很多产妇喜欢在平时吃一些枸杞，要知道枸杞乃是温性补品，不适合产妇多吃，一天吃十粒即可。如果产妇吃了枸杞会腹泻，那么就要停止枸杞的食用。还有一些产妇认为枸杞泡水可以让自己身体恢复更快，这种做法也是不正确的，因为枸杞在泡水之后并没有多大的营养，还不如煲汤的时候放一些的营养价值高。总之，产妇食用枸杞要小心，不要吃太多，否则会损害自己和宝宝的健康。
