吃什么可以再次生发

作者:yaoyunxi  时间:2015-03-10 23:30:45  来源: 大众养生网

“聪明绝顶”现在经常被用来形容那些头顶的头发全部掉了的人,很多秃顶的朋友都在受这个问题的困扰。如果头发全部掉了会给人们带来很多的问题,比如会影响自己的美观以及心情,甚至还会对以后的工作婚姻有一定的影响,所以解决秃顶这个问题是非常重要的,那么怎么样才能让头发再次生长呢?在众多的方法中,食疗就是最好的方法。

吃什么可以再次生发

猴头菇

推荐理由

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。

它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇

原料:猴头菇、纯牛奶。

调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。

做法

1、猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用。

2、锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成。

荠菜

推荐理由

荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质。

荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。

荠菜包

原料:荠菜、面粉。

调料:盐、鸡精、酵母。

做法

1、荠菜洗净,用沸水焯一下,捞起后切成末,加盐、鸡精拌成馅。

2、用酵母将面粉发好,取大小适中的面团擀成皮,包上荠菜馅,做成菜包,上笼蒸熟,即可。

黑芝麻

推荐理由

黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团

原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉。

调料:糖。

做法

1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加适量水和白糖制成汤圆馅,待用。

2、汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅,做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟,即成。

核桃仁

推荐理由

脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。

琥珀核桃仁

原料:核桃仁、芝麻。

调料:白糖、色拉油。

做法

1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色,捞起待用。

2、炒锅内放适量白糖和水,小火熬开,倒入核桃仁,搅拌数下。

把火关闭后,继续翻炒核桃仁直至冷却,撒上芝麻,即可。

上面就是关于吃什么可以生发的介绍,经常吃上面推荐的这几种食物,会有非常好的生发效果,当然你也可以根据自己的胃口,选择自己喜欢的,不一定每一种都要吃,只要坚持吃一种都会有非常明显的效果。另外,大家如果在平时生活中发现自己的脱发现象比较严重的话,就要引起注意并且去医院及时治疗了,以免日后造成不必要的一些影响。

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