一年一度的换季呢，很容易让人体有一些适应不了，特别是一些小孩子和一些老年人来说，感冒是经常发生的事情，那么对于春季感冒有没有好的办法调理一下呢，其实很多都是通过饮食来调理，有的人觉得感冒还是应该吃药，但是一些人的看法是能够扛过去还是要抵抗过去，这样有助于增强自身的一些抗病能力，所以食疗是很好的预防春天感冒的办法，可以看看下面的几种有效的调理措施。
调理饮食
推荐喝二白汤等清淡汤水
成杰辉副主任医师告诉记者，在春季的寒冷时节，应选择清淡饮食为主，尽量避免肥腻的、过甜的、煎炸的和烧烤的食物，尤其是在身体不适时尽量避免这些食物。当然，如果选择正确的食材或饮用以下推荐的汤水，也对预防流感有一定的帮助。
◎ 健康食谱
1、二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
2、姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300m l，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。
3、桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
4、薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用。
通过上面的食用办法调理很管用的，所以平时只要是觉得自己的身体有一点感冒的症状了，一定要早早的吃药治疗，特别是上面的饮食办法也是很简单的，如果能够常喝的话呢，自己身体不会那么轻易的被惹上感冒的，加上自己不感冒了，也不会那么让全家人都传染了，所以食疗是很好的预防办法了，只要是买一些简单的食材，在家好好的熬上这么一锅汤就可以了。
