我一直都有痛经的毛病，每次身上来例假的时候，小肚子总是疼得直不起腰，什么都不想做没有力气，脸色也煞白煞白的，以前痛经的时候，我也会吃一些止痛药，是后来听别人说长吃止痛药不好，以后就没有再吃了，每个月的这天是我最害怕的时候，要怎么办才好，想了解一下痛经是由什么引起的，平时该多注意一点什么？
(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。
(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
(4)精神，神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
以上就是对女性来月经的时候出现痛经的描述，对于痛经方面有大致的了解，因此患者在例假期间，要注意饮食卫生，避免吃油腻，还有一些女性总是不注意月经期间吃一些特别凉的食物这样都会更加的疼痛的，饮食要最好多吃点蔬菜，患者也不要给自己太大的压力，放松心情来面对，这样也可以缓解痛经, 而且在经期的时候多喝一些红糖水也是非常不错的。
