在我们的生活中有很多的营养食物对大家的身体健康都非常的有作用，那么大家在吸收营养的同时很多的朋友都比较注意自己的身材保养。特别是对于一些爱美的女性可能在生活中尝试各种方法让自己减肥让自己身材瘦下来，那么最近流行的一种食物减肥法就是用醋泡香蕉来吃，可以有很好的减肥效果，这是不是真的呢他到底有什么具体的功效呢？接下来我就为朋友们详细具体的来说一说，有关醋泡香蕉的功效以及做法，有兴趣的朋友赶快来了解一下一定会有所收获的。
醋泡香蕉的功效
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥发源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!
减肥效果：每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉!据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢!香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇!
1根普通大小的香蕉约100g，热量约87卡，比半碗饭、1片土司少了70卡左右，香蕉中含有食物酵素淀粉，可帮助醣类消化;镁能预防心情焦虑与疲劳，提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便。帮助脂肪燃烧力：锌、钙、锌可刺激脑中的饱食中枢，促进抑制食欲物质合成，还可帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积;钙可以排出体内多余水分，避免水肿。
醋泡香蕉的做法
用料：香蕉1-2根 水果醋(或米醋) 红糖(颜色越深越好)
做法
1.把香蕉切成1-2毫米的薄片
2.找一个可以密封的罐子，先放入红糖
3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子
4.把果醋和红糖搅匀
5.放入切好的香蕉片
6.盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
以上小编为大家介绍的这些醋泡香蕉的功效与做法你都了解清楚了吧！将这两种营养的食材结合在一起对我们的身体保健可是有很好的作用它不单单是减肥对大家的身体来说也是有很好的帮助。因此按照正确的做法去做一做在家里尝试一下吧！
