决明子和海带能减肥吗

1、决明子和山楂泡水喝能减肥吗

决明子和山楂泡水喝可以起到减肥的效果。决明子本身性寒，可以帮助清理肠道促进排便。如果本身肠胃虚寒的人，喝了决明子可能会一直拉肚子，所以在一些减肥产品或者改善便秘的药物中就有决明子的成分。而山楂可以帮助开胃、改善消化不良等症状，有减肥的效果，但没有决明子显著。山楂和决明子一起泡水喝，那么减肥效果是比较显著的，但也不要天天喝，以免脾胃虚寒拉肚子。

2、山楂决明子减肥

山楂本身的减肥效果不显著，但是和决明子搭配之后可谓是相得益彰。决明子中的蛋白酶可以帮助分解体内多余的脂肪，而山楂可以帮助提高蛋白酶的活力，可以加速脂肪的燃烧。决明子山楂泡水还可以加强身体新陈代谢，促进肠胃蠕动，起到清热解毒的效果。长期饮用决明子山楂茶还可以帮助稳定血压，改善糖尿病，对于高血脂也有显著的改善作用。可见决明子山楂泡水不止是减肥，还能够养生。

3、海带减肥

海带可以帮助减肥，如果在减肥的朋友就可以吃海带来帮助起到减肥效果。海带中富含丰富的钾元素，钾元素可以帮助身体排出多余的钠元素，就可以避免身体水肿，水肿也容易让人觉得不健康和臃肿。海带中富含多种矿物质和微量元素，可以帮助清理肠道，起到促进新陈代谢，润肠通便的效果。由此可见，多吃海带不仅营养，还能够起到减肥的效果。

4、山楂能减肥吗

山楂可以帮助减肥，因为山楂中富含解脂酶，顾名思义是可以帮助分解体内脂肪的，由此起到减肥的效果。经常喝山楂泡水就可以消除身体多余的脂肪，尤其是腰部的赘肉，手臂以及腿部的肉。不管是新鲜山楂还是山楂干，都可以起到理想的解脂肪效果。如果肠胃功能不好的朋友就不建议天天吃山楂，可能会使肠胃分泌过多的胃酸，引起肠胃不适。但如果是肠胃比较好的朋友，减肥期间可以天天吃山楂，再配合运动，一段时间之后就会有效果。

5、海带可以生吃吗

海带是可以生吃的，但不建议京城生吃海带。如果肠胃功能不好，生吃海带可能会加重肠胃负担而引起胃痛。另一方面，就算是肠胃功能比较好的人，生吃海带毕竟是不够卫生的。海带就算清理的很干净，没有经过高温煮沸，还是存在一些细菌甚至是寄生虫。海带可以用来煲汤，营养价值比较高。用来做凉拌菜也是不错的选择，都比生吃健康养生。

参考文献