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糙米

相克

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搭配

糙米+红薯：减肥

糙米+青椒：防止维生素C被氧化

糙米+干辣椒：防止维生素C被氧化

禁忌人群

肠胃消化不好者慎食糙米

适宜人群

一般人群均可食用糙米，特别是肥胖者

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