阴虚

1.多见于低热、手足心热、盗汗、口燥咽干等症状。

2.阴虚严重者应及时予滋阴补津药物。

3.一个人除了自身先天体质外，后天的保养也很重要，少熬夜、规律作息、按时吃饭、运动排汗，去除寒湿是调理体质的重要措施。

阴虚宜吃的6种食材

阴虚宜吃食材1：银耳

功效:

补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，银耳还能增强人体免疫力。

禁忌:

风寒咳嗽和湿热生痰咳嗽患者忌食。

阴虚宜吃食材2：百合

功效:

美容养颜，润肺止咳，预防癌症 ，镇定安神。

禁忌:

风寒痰嗽忌服百合；初嗽不宜服用百合；中寒便滑人群忌服百合。

阴虚宜吃食材3：枸杞

功效:

补肾养肝、明目止咳、安神补血的作用。对肾虚、腰酸、头晕、咳嗽、遗精等有很好的疗效。

禁忌:

正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。

阴虚宜吃食材4：金针菇

功效:

益智促脑发展，降血脂和胆固醇，促进代谢，增强抗癌机能，抗疲劳、抗炎。

禁忌:

脾胃虚寒者不宜食用金针菇。忌食阳虚体质。

阴虚宜吃食材5：石斛

功效:

滋养阴津，增强体质，补益脾胃，护肝利胆，强筋降脂，降低血糖，延年益寿。

禁忌:

如果你胃不是很好或者是说舌苔有黄腻的话，是不建议口服石斛的，因为石斛可能过于滋补，有碍于脾胃。

阴虚宜吃食材6：山药

功效:

益气养阴，补脾肺肾，固精止带。

禁忌:

湿盛中满或有实邪、积滞者禁服。慎与维生素C及烟酸、谷氨酸、胃酶合剂等酸性较强的药物联用，可使上述药物分解，药效降低。慎与降糖药同用。