女性由于身体的特殊性是急需要进行保健的，其中从中医角度来说，气和血是女性健康的关键所在的，气虚血弱的话，对女性的健康影响是很大的，另外就是女性要保证健康的心态，保持愉悦的心情，这些都是女性养生的关键所在的，一定要注意的。
女性养生的时候，要注意三虚的问题的，一旦出现三虚就很可能导致女性身体根基不稳，对女性成长发育有着极大的印象的，因此来说，对三虚及时的进行调整是很关键的，因此来说，先天不足，后天调理就显得尤为重要了。
《黄帝内经》之三虚对女性的不利影响
《黄帝内经·灵枢·本脏》篇说："人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也。"气和血是人体生命的根本。人体的形和神都离不开气血的濡养，失去了气血，就会失去精神的活动，出现衰老的表现。所以珍重养生的人们应爱护气血。
肾藏有先天父母之精，是形体成就的根本，又受后天水谷之精的濡养，形成气，中医学就把这种气称之为肾气。肾气的充足或是贫乏，对人的生长、衰老都起着决定性的作用。因此保养肾气，也是女性养生的一个根本问题。
青春美丽谁都想要，尽管无法拽住时间不跑，但是，我们可以掌握自已的气血，可以补养自已的先天之本--肾。气血和肾都不虚了，就能使岁月游走的步履慢下来，令青春保持得更久。
★女性"三虚"的表现
(1)女性"三虚"，首先可以从颜面的气色上、指甲上判定
面色淡白，没有血色，皮肤枯槁，口唇苍白无华，精神萎靡;指甲没有血色，按压后很久血液才能再次充盈。这都是气血不足的表现。长期有黑眼圈，是肾虚的表现。
(2)其次从女性的"例假"上也能看出气血充足与否
月经量少、时间短、颜色淡，都是血虚的表现。经期提前或延后，或伴有短气倦怠、腰膝酸软，这都是气虚或肾虚的表现。
温馨提示：我们上文中，为您介绍一些一些三虚的表现和危害的，这些都是要女性倍加的重视的，对于女性来说，一定要做到猪足够的重视的，保证女性的健康和完美的外在形象是极其的重要的，对女性的工作和学习生活也是相当的重要的。
