1.动动就出汗,而且经常湿透衣服、头发湿漉漉;
2.两膝无力,走路经常要跌跤;
3.冬天多发哮喘,但夏天不发或少发;
4.每天都有几声咳嗽;
5.经常发湿疹,常流鼻涕;
6.经常要发热;
7.看上去很瘦;
8.青筋绽鼻头;
9.面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏;
11.患慢性病或急性病后体质虚弱,或生长发育迟缓。
解决办法:健康晨跑,现在很多人都会进行晨跑,所谓晨跑,是指在早晨以跑步为主地进行身体锻炼的一种运动方式。晨跑之时主要是以慢跑为主,跑步之前最好摄入充足的水分,当然你也可以带瓶水在身边,坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。这是体质差的人强身健体的好途径。