3岁小孩贫血补什么呢

作者:xuyan3282  时间:2015-08-28 22:58:28  来源: 大众养生网

三岁小孩贫血,在平时日常生活中可以多吃一些富含高蛋白以及含铁较高的食物,比如豆类,鱼类,奶类,红枣,蛋黄,猪血,鸭血,猪肝等,这些食物对于补血有很大的作用。

贫血通常是由于缺铁引起的,可以多吃一些含铁之类的食物,能够促进体内吸收,此外,维生素C也能够促进铁的吸收,比如橙子,橘子,西红柿,猕猴桃等,这些水果中含有大量的维生素C能够促进铁的吸收。

在平时用铁铲、铁锅等烹调食物可以使铁锅落下的铁粉与食物结合,能够增加铁的摄入。

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