1、手拿重物
许多人因生活原因可能需要经常随身携带重物,如去买菜或购物,以减轻体重。手提重物长期使用,会导致手心的表面皮受损,很自然就会出现手心皮肤粗糙且干燥的情况。所以,日常生活中要注意的是,如果东西比较重,可以用推车或者背包等方法来解决,长时间提重物不仅会导致手心粗糙,而且会导致下身静脉压力大,静脉曲张等。
2、常干粗活
普通的体力劳动者双手都会比较粗糙,干燥,这是很难避免的。但是,如果仅仅是因为特殊原因,需要在一段时间内做粗活,如家庭装修或花园养护等,可以通过戴手套来减轻对手部的伤害,缓解手心粗糙干燥的状况。
3、维生素不足
如果人体缺少维生素,身体的皮肤就会变得比较干燥,严重的时候还会出现白色的皮屑。人体内维生素含量不足,皮肤会变得粗糙干燥,因此,要及时补充维生素等营养,多吃新鲜蔬菜、水果等。
手不干怎么办?
1、小心手部
日常生活中要加强对手部的保护,例如,不要总是用一只手提重物,用背包或推车搬东西,或者做粗活时戴上手套等,这样就能减少对手心皮肤的伤害。
2、皮肤护理霜
当天气比较干燥时,手心会变得粗糙、干燥,此时可涂抹一些滋润的护手霜,以减轻症状。也可使用其他具有滋养作用的植物药草等泡手,如玫瑰花瓣等。
3、膳食调理
如果体内维生素比较缺乏,应该在饮食方面多加调理。膳食营养要均衡而充足,尤其应该保证每天摄取足够量的维生素,多吃柑橘、柚子、葡萄等富含维生素的食物。以清淡为主,少吃油炸麻辣刺激性食物。
手拿重物、工作时不注意保护自己,身体缺乏维生素等都会导致手心粗糙干燥,所以日常生活中戴手套保护手部,补充足够的维生素等,这样才能缓解这个问题。
