老年人晚上腿抽筋可以通过局部热敷、反复活动、补钙等方式来调理改善，都可以有效的改善腿抽筋的效果。
1、局部热敷：老年人在出现晚上腿抽筋的情况时，一般可以通过对局部热敷的方式来促进局部血液循环，这样可以有效的改善局部疼痛和不适的效果。
2、反复活动：老年人在晚上出现腿抽筋的情况时，可以通过反复活动的方式来促使局部肌肉放松，这样可以改善局部抽筋的情况。
3、补钙：出现晚上腿抽筋的情况，大多数是由于身体内钙元素下降的原因导致，一般可以通过服用补钙类的药物来调理，主要是配合医生服用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物来改善。
除了通过以上方式来改善外，还要注意多晒太阳、增加食物中的营养等方式来调理。
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