​孕妇生产的正确呼吸法

作者:zllwin  时间:2015-06-05 16:49:16  来源: 大众养生网

孕妇生产的正确呼吸法一般包括胸式呼吸、浅呼吸、用力呼吸等。建议在专业人士的指导下进行。

1、胸式呼吸:在刚开始分娩时,疼痛持续时间不长,一般可以通过胸式呼吸法缓解,比如先用鼻子深呼吸,跟着子宫收缩慢慢地呼吸,有助于缓解阵痛。

2、浅呼吸:可以用嘴巴先吸入一小口外界的新鲜空气,然后保持浅呼吸状态,吸入的空气以及突出的空气量一样,把嘴微微张开,有助于缓解疼痛。

3、用力呼吸:镇痛比较严重时,需要进行憋气,使劲把肺部空气往腹部下压,使盆腔肌肉得到放松,然后慢慢换气。

孕妇生产呼吸法一般还包括喘息呼吸法等,具体要积极配合医生用力,确保胎儿顺利生产。

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