小孩做噩梦可以采取安抚、改变环境、睡前按摩以及心理疏导等方法进行改善。
1、安抚：小孩子出现做噩梦的情况，家长需要及时抱抱小孩，孩子得到充足的安全感后，会逐渐好转。
2、改善环境：小孩在睡觉时建议家长不要将室内的温度调得过高，以免使人有闷热感，导致小孩出现呼吸不畅时大脑出现慢性缺氧发生噩梦。可以通过开窗痛风的方式保持室内温度的适宜，从而减少噩梦的发生。
3、睡前按摩：家长也可以在睡前给小孩按摩头部，足底以及后背等部位可以使小孩精神得到放松，可以提高睡眠质量。
4、心理疏导：家长也需要及时给小孩做好心理疏导，使孩子心情放松，可以缓解噩梦的现象。
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