孕妇晚期心情不好怎么调节

作者:zllldx  时间:2015-07-12 01:03:49  来源: 大众养生网

孕妇晚期心情不好建议通过转移注意力、改变环境、倾诉等方法调节。如果以上方法得不到缓解时,可以及时就医。

1、转移注意力:激素水平影响导致孕妇晚期心情不好,建议进行看书、听音乐,转移自己的注意力,从而缓解心情。

2、改变环境:环境过于闷热导致的情绪不佳,可以改善所居住的环境,比如去郊游等,可以使自己的情绪好转。

3、倾诉:轻度抑郁症可以向朋友或家人诉说自己的处境、感情,宣泄不良的情绪,从而改善心情不好。

另外,孕妇孕晚期心情不好,如果以上方法得不到缓解,建议找寻心理医生缓解等。日常需要注意,避免吃辛辣、刺激的食物,学会放松心情。

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