很多妈妈生了宝宝,她们在哺乳期都有过乳房疼痛等痛苦的经历。所以即将要生宝宝的妈妈要学会预防这种现象的发生。乳房出现疼痛的原因很多,与奶水不能很舒服的排出来有很大关系。
1、每一次哺乳前,轻轻按摩乳房,以利于刺激排乳反射。
2、哺乳结束时,用食指轻轻向下按压婴儿,避免在口腔负压情况下拉出乳头造成局部疼痛和皮肤损伤。应该让婴儿自行张口,乳头自然地从口中脱出。
3、两面乳房在每次哺乳时交替进行,吃一边空吃另一边,下一次从另一边开始。要把剩余的乳汁挤出。这可以促进乳汁分泌增多,保证婴儿吸到高能量的后奶,预防乳腺管阴塞和两侧乳房大小不等。
4、哺乳时要注意婴儿有没有吸到大部分乳晕,如婴儿吸吮姿势不正确,母亲感到乳头疼痛,应再次吮吸,纠正错误的姿势。
5、每一次哺乳后,挤出一点乳汁,均匀的涂抹在乳头上,保持干燥。由于乳汁具有抑菌作用和丰富的蛋白质,对乳头表皮具有保护作用。
6、妈妈应采取正确的挤奶方法和正确使用吸奶器,避免操作不当和操作不当造成乳房疼痛和损伤。
7、哺乳期期间,母亲应佩戴合适的棉制胸罩,起到乳房的支撑和改善血液循环的作用。
了解如何预防哺乳期期间乳房胀痛的发生,不仅减轻了自己的身体和内心的痛苦,对宝宝也是一种保护。同时也要强烈建议妈妈们保持乳房的卫生清洁,多对乳房进行按摩,多做一些扩胸运动。为宝宝创造一个良好的喂养环境,让宝宝健康茁壮成长。
