男人更年期失眠需要改善饮食、适当运动、服用药物等方法来解决。
1、改善饮食：男人更年期是属于正常生理现象出现失眠可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能起到补充营养和提高睡眠作用。
2、适当运动：男人更年期失眠可以在晚上睡觉前做一些有氧运动来锻炼，比如跑步、跳绳、打球等可以使身体产生疲劳感来提高睡眠。
3、服用药物：男人更年期失眠可以服用镇静安神类药物治疗，比如安神补脑口服液、脑心舒口服液、酸枣仁胶囊等。
男人更年期失眠该如何解决呢
作者：zhong 时间：2017-05-14 22:13:49 来源：
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