补肾固精一般有山药、核桃、莲子等。
1、山药：山药性甘，入脾和及肾，能达到强筋固肾的功效，也能达到健脾胃的作用，对于脾胃虚弱和气阴两亏病症有很好的帮助效果。
2、核桃：核桃属于一种坚果，性温，归肾大肠经等，能达到补肾固精和润肠等功效，对于肾阳不足或者消化不良等病症，有很好的帮助效果。
3、莲子：莲子归脾、肾、心经，能达到补肾固精和补脾涩肠等作用，特别适合遗精或者脾虚以及心悸失眠等病症患者使用。
除以上的食物以外也可以选择板栗等食物。
补肾固精有哪些食物
作者：yangjin 时间：2016-09-29 14:19:56 来源：
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