经期一般能吃鸽子蛋,要注意适量吃,以免吃得过多加重胃肠道负担。如果经期月经量过多,或伴有身体不适,建议及时就诊,遵医嘱治疗。
经期通常身体免疫力比较弱,女性会变得比较虚弱,还可能会出现乏力、精神状态差等现象。鸽子蛋含有丰富的优质蛋白和少量脂肪,还含有磷脂、维生素A、钙、铁等多种营养成分,食后有助于身体吸收,可帮助补充营养,通常经期能吃鸽子蛋。但是鸽子蛋含有丰富的胆固醇,建议控制食用量,避免摄入过多,引起消化不良、腹泻等不适症状。
建议经期保持良好的饮食习惯,注意保暖,避免过度劳累,避免受凉,以免造成痛经。