经期能吃鳗鲡鱼吗

作者:米老头  时间:2014-08-18 17:53:38  来源: 大众养生网

经期通常情况下能吃鳗鲡鱼,能够补充营养,营养和食疗的作用。

女性经期可能会导致身体抵抗能力减弱,由于出血量较大也会伴随着气血虚弱,可以适量的吃鳗鲡鱼,鳗鲡鱼营养丰富,属于高蛋白食物,能够补充身体所需要的营养提高身体免疫,而且肉质鲜美、清淡,通常不会影响月经,也有助于滋补,防止月经失血过多引起的气血虚弱。

经期饮食上尽量以温热清淡的食物为主,鳗鲡鱼在烹饪的时候尽量选择清炖和清蒸,能够保留食物的营养,同时也可避免痛经。

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