面容衰老
卵巢分泌的激素对保持年轻活力和身材作用很大,如果卵巢功能不好,则会影响女性的容貌,导致皮肤暗黄、衰老。
月经不调
卵巢功能不好的病人会出现内分泌紊乱,这种症状会伴随月经不调,包括月经量少、经期延长、闭经等。
肥胖,多毛
如果卵巢不好,体内雄激素过多就会出现肥胖、多毛的症状。
怀孕困难
卵巢功能不佳,会影响女性卵子的生成和排出,不排卵或排出的卵子质量差则会导致女性怀孕困难,甚至怀孕也容易发生流产。
维护卵巢,多食三餐
1、苹果
已有研究表明,一天吃一个苹果,由于苹果含有类黄酮,使冠心病死亡的风险降低了一半。作为一种天然抗氧化剂,类黄酮通过抑制低密度脂蛋白氧化发挥抗动脉粥样硬化的作用。另外,苹果中的果胶还能降低胆固醇水平,因此有助于预防动脉粥样硬化。
2、番薯
营养研究发现,适量食用番薯可以防止心血管系统的脂质沉积,防止动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免过度肥胖。
3、黄瓜
清甜可口,有清热,解渴,利尿作用。其所含的纤维素可促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,能抑制体内糖类转化为脂肪,对减肥和调节脂质代谢有帮助。
本文介绍了卵子质量差的表现,所以当女性出现这些症状时,很有可能是卵子质量不好的情况。因此,需要进行饮食调理,也可以是中医调理。要多吃一些滋补滋阴的食物,如红枣、桂圆、豆制品、枸杞、红糖、生姜等。避免食用生冷食品。
