我们都知道现在很多年轻人出现长白发的情况，主要是因为年轻人身体缺乏黑色素导致的，所以年轻人想要治疗白发，你们可以通过补充体内黑色素的含量来消除它。下面就让我们一起来看看治疗白发最有效的方法是什么吧，相信对于你们治疗白发是有很大帮助的，建议有白发的朋友看看。
1.黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
文章详细的为我们介绍了治疗白发最有效的方法，希望你们在生活中可以好好的利用它，这样有助于你们头发的健康。我们想要治疗白发，可以通过食用一些黑芝麻、枸杞子或者何首乌等，这些食物对于黑色素的补充都是有帮助的。
