肌肉过度疲劳可以通过热敷和按摩的方式来进行改善，也可以通过推拿的方式来进行服用，也可以外用膏药和口服药物，要配合针灸的方法来服用治疗。
1、热敷和按摩：肌肉过度劳累的患者可以使用热毛巾热敷，同时也可以对局部进行适当的按摩，这样可以促进局部的血液循环，同时也可以减轻肌肉出现的痉挛状态，对于肌肉过度疲劳所引起的疼痛症状有一定的缓解效果。
2、推拿：推拿也是平时生活中常见的一种物理疗法，适当的选择以后能够有效的改善肌肉过度疲劳的状态，同时也会防止肌肉紧张的状态。
3、外用膏药：肌肉过度劳累可能是一些剧烈的运动所造成的，可以在医生的指导下，局部外用复方南星止痛膏和骨痛贴膏，能够有效的减轻局部的炎症反应，同时也可以恢复血液循环，缓解疼痛。
4、口服药物：肌肉过度劳累的患者如果出现了一些明显疼痛感，是需要在医生的指导下，通过使用非甾体抗炎止痛的药物来进行缓解，比如布洛芬。
5、针灸：针灸属于中医疗法，可以直接刺激局部的穴位，达到疏通经络和活血化瘀的作用，改善过度疲劳所引起的肌肉酸痛症状。
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