黑色素沉淀使得我们的皮肤表面出现色斑、黄褐斑，本来洁白无瑕的面部添上了黑点自然就变得不好看了。每一位女性朋友都特别害怕自己的脸上长色斑。平时的时候我们千万不能吃酱油太重了哦，这样的食物调料使得皮肤的黯淡、黑色素沉着。今天，我们就来讲一讲黑色素沉淀究竟该如何治疗呢?
冬瓜：冬瓜含微量元素(微量元素(微量元素食品)食品)锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老(抗衰老(抗衰老食品)食品)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质(蛋白质(蛋白质食品)食品)和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性(女性(女性食品)食品)雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豆芽：豆芽可以防止黑斑，使皮肤变白。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸(氨基酸(氨基酸食品)食品)，还有丰富的果酸，能清洁美白(美白(美白食品)食品)肌肤，消除皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
生活中我们要防止黑色素沉积的话就要学会一些实用的方法来防止黑色素的沉着。另外，采用食疗的方法不但效果好。我们还能享受到美味，并且是没有副作用的哦。各位想要漂亮的美眉们要赶紧行动起来哦。这些蔬菜之类的食物常吃对身体也好的。
