牙齿问题不只是老年群体才有，现在很多儿童和成年人也同样存在。牙齿发黄，龋齿等都是比较常见的，也是影响人的口腔健康和美观的主要因素。很多人的牙齿发黄，这和平时不注意口腔卫生有很大关系。那么，怎样才能快速美白牙齿呢？
快速美白牙齿 清除食物残留
人们总是忽视牙齿缝隙间的食物残留物问题。残留的食物会损害你的牙齿，如果你只是关心美白问题，也要注意去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一些。另外，不管你的牙齿有多白，如果你的牙龈红肿看上去也不太健康，所以最好两天清洁一次牙龈。
快速美白牙齿 清用发酵粉清洁牙齿
发酵粉早些年经常被拿来清洁牙齿，后来逐渐被各种牙膏替代。发酵粉虽然能清除牙齿表面的残留色素，但是不适合长期美白使用，它对牙齿的磨损太厉害会影响到珐琅质，因此牙齿看上去反而更黑。
快速美白牙齿 清饭后吃芝士
有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
快速美白牙齿 多吃蔬菜水果
多吃脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。
快速美白牙齿 清美白牙齿小窍门：
1、使用橙色或香蕉皮擦你的牙齿内侧部分。
2、用半个柠檬的汁液摩擦你的牙齿，有助于去除黄渍和牙垢。
3、使用半茶匙小苏打和少许盐擦你的牙齿，会出现令人不敢相信的美白效果。
