每个人都希望自己可以保持年轻的容颜，但是随着年纪的增长，各种各样的衰老症状还是会无情地出现在你的身上，老年斑就是其中的一种，它可以出现在我们的面部，手部，腿部等等部位，而且甚至还可能会出现在心脏，血管等部位，会威胁到我们的健康，因此我们也不能够忽略老年斑，
会引起人们重视的老年斑其实都是出现在面部的时候，对于爱美的人来说，这会严重的影响到自己的容颜，所以很多人会尝试购买各种各样的护肤和祛斑产品，那么下面我们就去介绍一下有效去除老年斑的方法。
1首先就是要多多补充维生素E、维生素A这类的维生素了。把这些胶丸刺破，涂抹在老年斑处，天天3次。这种外用的方法去除老年斑的方法是效果非常明显。
2也可以天天服用维生素C和维生素E。还有维生素A、B1、B2，这些维生素都有另皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹得到伸展，减去色素，消除斑点等功效!
3也可以多吃些可以补充维生素的食物，如绿色蔬菜，蕃茄，马铃薯、糙米、豆类、牛奶、家禽等平时可是吃到的食物里面都有维生素。可以得到好的改善!
还有大蒜、茯苓这些也可以对老年斑有很好的作用!切片或是研末，贴或涂在老年斑处。
从上面的介绍我们可以了解的到，要的去除老年斑，不是说去购买什么样很贵的护肤保健品在生活当中，通过一些食疗的方法去帮助自己从内部调理，那样才可以真正彻底有效地帮助自己淡化老年斑，
