胡麻籽

1

孕妇能吃吗

能吃。
是孕妇的滋补佳品，能够养发、生津、通乳、润肠。

2

功效和作用

提高睡眠质量,祛脂降压,通便,止泄,提高免疫力,健脑,润肠,消炎止痛,降糖消渴,抑癌抗瘤,养阴补虚,其他功效

3

营养价值

富含磷，钾，镁，钙等。

4

上火吗

不上火。

5

副作用

无副作用。

6

能吃吗

可以吃

7

怎么吃

胡麻籽能榨成胡麻油，是一种优质的食用油。
胡麻籽能直接粘在面包上食用。
胡麻籽能与蜂蜜以1:1的比例冲服。

8

禁忌人群

肠炎，妇科疾病患者不宜食用胡麻籽。

9

适宜人群

一般人群均可食用胡麻籽。尤其适合老人及更年期的妇女。

10

保存方法

数周晒得干，然后放进密封的塑料袋子里，最好是那种透明的质量较好的袋子，置于干燥阴凉的地方保存。

11

挑选技巧

胡麻籽红中带黄，表面光滑者为佳。

12

制作技巧

胡麻籽不能用水洗。