糙米卷

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孕妇能吃吗

适量吃就可以，孕妇食物要多样化,米面混吃,粗细并用,荤素搭配,蔬果兼有,才能起到互补作用,保证在孕期中所需的营养.

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功效和作用

补血养血、提高免疫力

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营养价值

1.均衡营养

糙米卷的主要原料是糙米，糙米比大米的营养价值更高含有更丰富的蛋白质，纤维素和矿物质，常食能保持营养均衡。

2.治疗贫血

糙米中含有多达16种矿物质，营养完整而全面，常食糙米卷能起到治疗贫血的功效。

3.强化体质

糙米卷中，丰富的维生素，特别是维生素E，能很好的加速血液循环，增强体质，美容养颜

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上火吗

过量食用可能会引起上火，中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气、调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

糙米卷可以去除包装直接食用。
糙米卷也可以泡在粥或者牛奶，豆浆中食用。

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禁忌人群

减肥时不宜食用糙米卷。

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适宜人群

一般人群均可食用糙米卷。

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保存方法

糙米卷置于阴凉干燥处密封保存，注意防潮。

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挑选技巧

糙米卷选购时，适宜选购正规厂家出厂的糙米卷，有质量保障。

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制作技巧

以条状形态生产；中空，加以蛋黄、牛奶制品、果酱等卷心；所用主料为纯糙米