在生活中有很多的男人常常才四五十岁，性能力就已经下降，这是很多男人都非常苦恼的事情，很想知道怎么才能更好的保护自己的性能力，有没有方法能够延缓性能力的下降呢?下面看专家教男人保护自己的性能力。
男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退。
男性朋友在平时的饮食方面要保证营养的均衡摄入，经常吃含有锌元素比较多的食物，像牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。专家还提醒男性朋友一定要保证自己的家庭生活是温馨又健康的，能够拥有以为对性爱非常热情的伴侣是多么的难得。有一位对性爱热情的伴侣。
同时有关专家还指出，男性要防止性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不纵欲。
男人怎么保护自己的性能力很重要，男人适当的性生活是对身体健康有好处的，因此保持好的性能力很重要，所以要学会保护哦。
