如何通过晒太阳给宝宝补钙，你需要知道这些

1、宝宝晒太阳补钙晒多久

宝宝晒太阳要循序渐进，最开始以5-6分钟为宜，慢慢增加到20分钟。也可以每次15-20分钟。宝宝娇嫩的皮肤在长时间太阳的照射下，可能会出现皮肤干燥、粗糙、泛红等情况，所以不要长时间晒。

2、宝宝晒太阳补钙的姿势

让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。

主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。

3、宝宝晒太阳补钙的最佳时间

春秋季晒太阳的最佳时间：一般在上午10点-11点。

夏季晒太阳的最佳时间：上午9点-10点。

冬季晒太阳的最佳时间：冬季一般在中午11—12点左右。

每次从3-5分钟，逐渐增加到8-10分钟，一般每天3-4次。晒太阳后要给宝宝喂些果汁或白开水等。

4、宝宝缺钙晒太阳晒哪里

多晒背部和屁股

宝宝晒太阳最好选择多晒背部和屁股。因为宝宝背部和屁股面积较大，接触阳光最多，有助于提高单位时间里晒太阳的效果。而宝宝的眼睛最容易受到阳光伤害，因此晒太阳时应尽量避免阳光直射宝宝的眼睛。