冻疮是冬天这个季节的标志，很多人都为长冻疮而烦恼，长冻疮又痒又痛那个滋味甚是难受。为什么有的人会长有的人不会长呢?这个跟每个人的体质不同有关，但是最关键的事跟他们平时加强身体锻炼是密不可分的。冻疮是在寒冷的环境里局部地方受到了冻伤和局限性的炎症，冻疮要是发生了，在寒冷的环境里是很难快速治愈的，必须等天气转暖了以后才会慢慢的愈合，而想要防止冻疮的发生，在入冬以前就要预防了。
锻炼身体促进血液循环加强能够在冬天寒冷的季节保持身体的热量，你们可能有发现，当你在运动到一定程度的时候身体会感觉很暖和，尤其是在冬天的时候，只要在操场上跑那么一两圈你就会觉得全身都热乎乎的，这样就是促进血液的快速循环也是预防冬天长冻疮的好方法，既能在寒冷的冬天暖和一下身体，又能够有效的预防冻疮的发生，更主要的是冬季长跑是非常健康的，还能够锻炼身体提高免疫力，避免在冬季这个寒冷的季节伤风感冒了，这可真是一箭三雕的事情啊何乐而不为呢?
睡前泡热水脚，睡前泡热水脚是有效预防冬季长冻疮的必要举措，众所周知晚上睡前泡热水脚是提高身体免疫的好方法，不但是这样在寒冷的冬天，晚上睡前泡个热水脚不仅能让你睡一个安稳的好觉，而且还能够促进全身血液的加快流转，是冬天预防冻疮的重要举措。
综上所述加强冬季锻炼提高身体的免疫力，就不用在位冬季长冻疮而感到烦恼了，冻疮其实就是人体血液流转的不畅通以致淤积产生炎症的，只要血液流通的畅通了就不用怕会的冻疮，而冻疮生长的地方往往就是血流量不是很大或者不是很畅通的地方，就像耳朵、手指缝脚趾头等，所以这些地方要注意做好保暖。所以像运动员和有长期坚持锻炼的人都很少听到他们会长冻疮的吧。
所以说长冻疮预防为主，未病先防是最好的举措。
