肚腩是很多美眉都比较在意的，如果想要漂亮，就要远离肚腩，生活中，我们不可避免有着这样那样的饮食，但是如果你的饮食结构合理，在轻松运动的情况下，搭配各种养生方法还是可以远离肚腩的。
1.
树莓。是一种纤维素含量特别高的水果，这种水果也是专门制服肚腩的，深受一些美眉的喜欢，经常食用树莓的话，是可以轻松消除自己的肚腩的。
2.
远离酒吧鸡尾酒。鸡尾酒自然不会让你有肚腩，但是它里面含有较多的卡路里，经过了特殊的调制，能够让你体内的荷尔蒙提高，所以这种情况下，往往会让你的肚腩开始增长，如果想要美丽，就要远离它。喝喝白开水其实也不错。
3.
打理自己的园艺。花花草草是大自然的象征，如果你喜欢运动，如果你是一个上班族，如果你居住在城市，不妨为自己建造一个小花园，这样能够在下班之余，轻松的打理一下，不要小看你的弯腰，拿东西，这些不起眼的动作，能够在无形中帮助你减少几百卡路里。是非常不错的活动，还能够让你的身心快乐。轻松消除肚腩。
4.
多运动臀部。臀部运动也是肚腩在运动。像是一些平时简单的呼啦圈的活动都是可以做的，而且也能够带来很多乐趣，消除自己的热量。也不至于弄得浑身脏兮兮的，是一个非常不错的运动。
仰卧起坐。仰卧起坐腹部是最受力的地方，也是运动最多的地方，你可以按照正确的做法来做仰卧起坐，每天重复十几次，每一个星期做四五次，在平时闲着的时候就可以做，这样是非常有效果的。还能够起到一定的瘦身作用，也是一个没有局限性的运动。
