腱鞘炎在我们的日常生活中也比较常见，通常是在我们人体的拇指中环指等出现炎症，影响我们手指的正常活动，不能伸直，对于患上腱鞘炎的病人来说，及时就医或者做一些必要的锻炼，是可以有效缓解疼痛的根本，下面就为大家说说，平时生活中注意的一些事项及防治方式。
肌腱负责拉动关节，承受张力很大。如果过度劳损，便会引起腱鞘炎。腱鞘炎多发生于肌腱改变方向的地方，在手部通常是在指掌之间，一般叫作扳机指或弹弓指。它亦会发生在手腕拇指之上，又称妈妈手。虽然影响的部位不同，但都是类似的疾病。早期的病徵多是疼痛，如果病况恶化，便会手指僵硬，又以早晨时间为甚，手指屈曲后可能不能伸直，活动时容易有声响和跳动的感觉。
要避免患上腱鞘炎，要从防止握力过大入手。用具手柄大小要适中、多用器具和避免捡拾太小的东西都有助减低握力，预防腱鞘炎。如果病况持续，则可考虑用注射治疗，通常一次注射已可解决问题。有时病人害怕打针，可要求医生采用特小的针咀以减轻注射的痛楚。如果手指屈曲不能伸直，则可能需要做鬆解手术。传统手术已十分可靠，只需要局部麻醉，复发机会甚低。如果病患部位是中指或无名指，则更可采用微创手术，伤口只有一毫米如针头般大小，不用缝针和拆线，这样就方便多了，也省事多了。
