很多人即便很早入睡，到了起床的时间依然会睡不醒。夜晚睡不醒，早上起来还要面对繁重的工作和一堆家务事，必然很难受。其实，睡不醒的情况，很多时候是疾病在作祟。
睡不醒的原因是什么?
一 睡眠质量很差，或者睡眠时间短，而且伴随打呼噜的情况，造成生物钟紊乱。
二 上班太累，身体疲劳、睡不醒很可能是神经衰弱的症状。
三 平时吃的食物不恰当，造成营养补充不足，能量降低，这样就很容易出现睡不醒的情况。不妨多补充一些蛋白质，说不定会有不错的效果。
四 疾病因素
1 过于肥胖：体重太大也会让你白天出现睡不醒的情况。
2 抑郁症：抑郁症患者白天很疲倦，因此会显出一幅睡不醒的面容。
3 糖尿病：糖尿患者白天会出现疲倦睡不醒的情况，而且出现这种情况的概率会是正常人的两倍。
4 甲状腺机能减退：有这样疾病的女性经常出现嗜睡的情况。
如果排除其他原因，依然感觉睡眠不足的话，不妨去医院做个检车，确诊自己是否患上了上述的疾病，如果有，那么必须要及时的治疗为好。
五 如果排除以上原因那么就要做到以下这些：
1 生活节奏要调整好
众所周知，我们生活中人体存在一种生物钟，如果能够做什么事情都按时按点养成规律，那么就不会出现白天睡不醒的情况，相反，还会让你精力充沛。而且平时中午一定要午睡哦!夜里睡觉则要注重保证睡眠质量，不要太兴奋也不要太悲伤。
2 体育锻炼
不要出了上班吃饭睡觉就没别的活动了，不妨出去走一走，玩一玩，多锻炼一下，这样可以缓解大脑的疲劳，当然也不会出现睡不醒的情况了。长期坚持，更会让身体健康。
