怀孕的妈咪们是否出门的时候，突然发现鞋子变紧了，或是白天可以穿，到了晚上却穿不下？怀孕超过五个月后，妈妈们都会有的一个共同症状“水肿”！但是，千万不要因此减少水分摄取，因为水分如果补充得少，反而会造成尿道炎，这一点妈妈们一定要注意哦，今天就为怀孕的妈咪们提供以下7种方法，可以帮助妈妈们减少水肿产生的不适：
1、少外食： 外面的食物多种口味，会让水肿更恶化；而精致的糕点等，这时期也少吃为妙，怀孕的妈咪们不要因为一时的嘴馋而影响身体健康哦！
2、多躺着休息： 到了后期肚子大，就会很容易的压到孕妇的下腔静脉，左卧躺会舒服一些，这样也可以避免水肿的增加。
3、穿弹性袜： 如果工作性质需久站，不要因为天气热就懒得穿袜子，选一双舒适的弹性袜，会减缓水肿的困扰。
4、用温热水泡脚： 可以促进血液流通，保持身心的愉悦，同时也能让脚部腿部得到舒展，从而改善水肿。
5、乳液按摩： 沐浴后，用乳液轻轻按推双脚，这是对我们足部必不可少的保健，对水肿也是有很好的预防作用。
6、抬脚运动： 睡前抬个脚，多做几下伸展的运动，这样就多少可以减缓水肿的症状。
7、喝红豆汤： 这是市场上所传的技巧，是否有效众说纷纭，如果水肿实在没有办法的话，是可以进行一下尝试，不过，建议汤水不要加糖哦！
