大家都知道人体的肾脏器管是很重要的身体器管，它可以帮助人体排除毒素，减少毒素对我们的体质造成的负担，从而保持康健，那么有了毒素的体质会有怎样的表现呢，下面就为大家讲讲这方面的事情？
1、对于女性来说经量过少，色暗黑，经期短：月经的产生和消失体现的是肾脏功能是否发达，毒素在肾脏中存在的多少，可以观察经期量的多少，如果经血减少就表示毒素变多。
2、水肿：体内的液体运行受肾脏影响，肾脏中如果有过多毒素，那么身体排毒功能就会变低，才导致出现水肿。
3、下颌长痘痘：肾脏管理着人的脸部下额部位，如果有很多毒素聚集在肾脏中，就会影响肾功能，过多的毒素就会表现在脸夹下方，即出现长痘。
4、易疲劳：人体内毒素积累就会消耗肾的能量，肾脏能提供的能量减少，容易出现疲劳四肢乏力等症状。
毒素堆积在身体内长期下去怎么能有健康的身体，那么吃什么才能有效排毒？
排毒食品：冬瓜，煲冬瓜汤或清炒冬瓜，尽量清淡些。冬瓜含大量水份会增加排尿量，可以排出体内多余毒素，大家不妨在平时的生活饮食中多加食用最好！
抗毒食品：山药，如拔丝山药，用焦糖烹调成的山药，山药可补肾、排毒。山药可同时滋补很多器官，最主要是补肾，常吃可以让我们的肾强化排毒功能，对我们的体质很有作用哦！
