很多大学生对于自己的饮食比较盲目，通常都是匆匆吃完饭，然后就去学习了，或者是去忙于各种社团活动，当然，大学期间一定要注意加强自己的营养，尤其是对于你一些女性朋友来说，不要盲目的减肥，一天三餐应该合理的摄入，只有这样，才能保证人体每天所需的正常活动。
在早上的时候，应该多吃一些全麦面包，或者是说喝一碗粥和牛奶，一定要吃一个鸡蛋，鸡蛋能够维持人一天当中所需生命活动的营养，同时，能够让你的大脑变得更加灵活，应对各种事情有自己独特的反应，还能够提高自己的学习成绩。
午餐的时候，可以根据自己的兴趣爱好，补充一些蛋白质，可以是鱼类或者是肉类，当然，你也可以多吃一些蔬菜，或者是豆制品，每个人可以根据自己的经济状况来为自己选择合适的美食，午餐是一天当中最重要的一顿饭，所以大家应该吃的好一点。
不管你因为什么原因忙到很晚，晚饭一定要吃得早一些，而且要吃得清淡一些，晚上过了八点之后尽量的不要吃东西，不要和朋友们去吃宵夜，当然，如果你感觉自己比较饿的话，可以喝一杯水。
很多大学生对于自己的饮食没有一个合理的概念，她们往往喜欢吃一些垃圾食品，像是麻辣烫，酸辣粉等等，有的时候经常吃一些瓜子或者是其他的零食，这就是晚饭，男同学往往就是不吃早饭，所以大学生饮食上的营养普遍得不到补充，有很多大学生甚至一个星期都不会吃一次水果，他们往往喜欢在宿舍坐在电脑旁玩游戏，或者是看电视，这种吃饭方式如果时间长了的话，就会引起消化不良。
