夏季是一个天气炎热的季节，人人皆知，面对如此炎热的季节，大家应该喝哪些粥来让自己去火气，降低温度呢，还是有很多不同的粥可以供我们参考的。
有很多荷花在这个时候盛开，所以采用新鲜的荷叶来煮的粥往往更具有清热解暑的功效，当然，利用荷叶和小米进行搭配，这样的粥，能够有效的缓解因为天气炎热而带来的恶心，同时还能够让你更加清凉。
你也可以准备一两的大米，准备鸡蛋花六朵，然后放入适量的水。一起在大火的烹饪之下煮成粥，这样的粥能够有效的清除夏季的炎热，同时也是在中国古代食用最为广泛的一种保健食品，尤其是在夏季的时候，很多小朋友都喜欢喝这一类的粥，能够有效解决夏季因为食物问题而引起的腹泻。
绿豆是人人都知道的夏季解暑食物，大家可以通过各种不同的方式来做绿豆粥，可以单纯的用绿豆和水进行烹饪，也可以把绿豆和红豆混合在一起，或者是把绿豆和大米，以及小米等混合在一起，主要是用绿豆来解暑，同时来解毒，对于糖尿病患者来讲这一款夏季清凉粥是非常不错的。
你也可以多吃一些黄瓜，准备一斤的黄瓜和糯米进行搭配，放入适量的冰糖，加水，同时熬成粥，这样的做法，可以利于排尿，将人体内很多毒素随着尿液一起排出体外，如果自身有口渴，或者是有浮肿的情况下，都可以解决。
红小豆粥也是非常不错的解暑食品，能够缓解女性因为贫血而引起的头晕，尤其是在夏季高温的状态下，女性更加容易患有这种症状，同时还能够有效地解除女性很多问题，是不少女性都特别青睐的夏季解暑粥。
