对于现在来说市场上蔬菜可谓是千千万万，各种各样新鲜的蔬菜使得朋友们眼花缭乱，有家种植的蔬菜，也有很多的野生蔬菜，其实不论是对于家种植蔬菜还是野生蔬菜来说都是有一定自己独特的养生功效的，而今天着重要给朋友们介绍的就是一些可以帮助朋友们消炎解毒的一些蔬菜，朋友们在养生的时候记住了这些典型的解毒蔬菜，在实际生活中遇到不舒适的时候就可以选择来食用，达到养生治疗缓解的作用了！
第一个要给朋友们介绍的就是委陵菜，委陵菜是一种野生的蔬菜，但这种野生的蔬菜在帮助朋友们增强抵抗力方面的养生保健功效是非常好的，而且在食用了过多热性的食物导致上火朋友们来说食用了委陵菜可以帮助朋友们去火解毒，还有帮助朋友们清扫肠胃杀菌的功效，所以大家可以适量地食用一些这类野菜！
第二个可以帮助朋友解毒的蔬菜就是黄花菜了，但朋友们需要特别注意的就是新鲜的黄花菜是有毒的不利于食用的，朋友们要将黄花菜先煮开之后拿到太阳下进行暴晒，最好是呈现晒干的状态，然后在食用利于消肿，而且还可以起到很好的安神作用！
最后要和朋友们分享的就是蚕豆了，蚕豆中是含有丰富的植物蛋白，朋友们身体中除了需要一定得动物蛋白也需要一定量的植物蛋白，多食用一些蚕豆可以帮助朋友们很好的解毒利尿，达到解毒养生的目的，对于年轻朋友们的身体健康发育是非常好的，大家在平时生活中可以注意多搭配食用！
