女人如何处理愤怒情绪?可能是因为女性天性就比较的敏感，所以面对某些事情的时候，情绪也会表现的比较激烈，经常会容易出现愤怒的状况，这样不仅伤害了自己也伤害了他人，所以你需要学会处理自己的愤怒情绪，才能避免因为控制不住情绪，而伤害到自己，也危及到他人。
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢?
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。
7、自我超脱法。退一步心平气和;让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
上面就是关于女性解决愤怒情绪的方法介绍，如果你经常遇到这种问题的困扰，但是又无法解决的话，那么可以尝试上面所介绍的方法，注重自己的心理健康，相信一定可以更好地控制愤怒情绪的出现，保持良好的人际关系。
