前几日，杨幂与刘恺威跨年演唱会同台演唱《想把我唱给你听》时，全场沉默。全场沉默的原因不仅仅只是因为杨幂刘恺威动人的歌声，还因为在生产后的几个月内杨幂可以把身材恢复的如此傲人性感，这是许多明星做不到的。想不想和杨幂一样产后的身材依旧完美呢？下面让我们来看看产后的瘦身小窍门吧！
产后瘦身的最佳月份是在孕妇分娩后的六个月内，在这六个月内孕妈妈们适当的锻炼加上合理的饮食搭配都是可以很好的减肥的。孕妈妈们可以在这期间食用一些有利于减肥的食物，比如番茄、苦瓜和西瓜都是瘦身减肥的最佳食物。
有时间的孕妈妈们可以在家自制双瓜果汁，双瓜果汁比较适合夏季食用，夏季食用双瓜果汁可以很好的退火消炎，还能促进身体里毒素的排出，以达到美容养颜瘦身的效果。
在月子期间孕妈妈们应当多喝一些温开水，喝温开水可以有效地提高身体内新陈代谢、消耗脂肪和改善皮肤的效果，每天多食用一些温开水可以有效地减肥。
在月子期间饮食尽量要以清淡为主，不要吃太多含盐的食物和油腻的食物。在吃饭前应当吃一些绿色的食物来分解体内的脂肪，晚上最好不要吃宵夜，也不要太过于的劳累，过于的劳累就会出现浮肿的现象。每天早上可以食用一些低脂肪的牛奶和酸乳酪，鱼类的热量虽然很低，但是想要减肥的朋友们尽量不要食用太多的鱼类。
每天要少食多餐，但是需要注意的是，少食多餐的含义并不是一天当中频繁的吃东西，不断地食用食物就会影响孕妈妈体内消化液的分泌，影响身体对食物的消化和吸收。
据悉，如果人的身体中一旦缺少维生素D的时候，身体内脂肪的新陈代谢和燃烧速度也是会随之减慢的，所以孕妈妈们如果想要拥有完美身材的话就一定要多补充一些维生素D。维生素D一旦充足了，减肥的速度也是会随之加快的。
建议孕妈妈们给自己的身体安装上一个生物钟，每做一个小时都要站起来做一些幅度较小的运动，这样可以帮助我们的身体燃烧更多的脂肪，而且还可以有效地放松孕妈妈们的身体，经常坐着的白领人群也可以尝试下此方法。
