最近两会期间，一名陕西的女人大代表走红，这位女性现年45岁，虽然已经年至中年，但是皮肤保养特别好，看起来犹如80后，引起网友们的一致称赞，其实到了中年的女性就更应该注重保养，做好面部的清洁和饮食的调理，那么今天小编就教大家一招，自制美容面膜和美颜好食材的选用，一起来看！
自制美容面膜
材料：绿豆粉（不限品牌）、中药材白芝（可买科学中药、粉末状）、牛奶（不限品牌）、干净的空器皿
1 将绿豆粉和白芝倒入干净的空器皿，比例一比一，搅拌均匀，这里示范的是各两茶匙。绿豆粉可吸油、去角质；白芝能净白。
2 倒入适量牛奶，调整面膜的浓稠度，阿嬷时代通常用蛋白，敷起来比较紧绷，但牛奶较不易过敏。
3 肌肤较干燥的人，可滴几滴蜂蜜，或一小匙冷压橄榄油（Extra Vir-gin等级较佳），更滋润些。
4 这道传统面膜稍微有点中药味，约敷10到15分钟，感觉脸有点紧绷时，用清水洗净。
中药建议：
古今所有的宫廷美容秘方大多有白芝这味药材，其中最着名的是“金国宫女八白散”中就有白芝这一成份。另外清代老佛爷慈喜早上的美容工作，保养皮肤要用玉容散，而玉容散的主成份也有白芝，研成细末，以水调浓，搓在面上，最后再用热水洗干净。可使脸面洁白光泽。常用此散洗脸，可使面部、脖子保持白雪般娇嫩。
美容食材
黑豆2大功效
（1）花色素甘，让血液畅通无阻
黑豆的黑色是“花色素甘”，花色素甘是一种抗氧化的蛋白质。它可以让血液顺畅流动，具有改善畏寒、动脉硬化的功效。另外，黑豆也可以防止细胞氧化，具有美容的功效。此外，黑豆皮也可以减少血液中中性脂肪，抑制体重增加等作用。
（2）美肌美肠效果
黑豆中的维他命B1、B2具有美肌的效果，蛋白质和食物纤维则可以美化肠道。
黑豆甜点
在玛德莲蛋糕、磅蛋糕等等甜食中放进黑豆，就可以更凸显甜点的美味，健康又好吃！
黑豆小菜
加进煎蛋卷里，或者和南瓜或番薯一起熬煮，就可以菜肴出一道道色彩丰富的小菜！另外，煮黑豆时的汤汁中含有黑豆的精华，将汤汁作为黑豆茶饮用，或者可以和白饭一起炊煮，都健康又美味。
