荷叶糯米鸡

作者:养生专家  时间:2013-08-01 00:00:00  来源: 大众养生网

一、材料:

原料:鸡腿(或鸡胸),香菇,虾米,糯米,荷叶,调料:盐,花雕酒,生抽

二、准备:

1.糯米浸泡过夜后蒸熟成糯米饭。

2.荷叶泡软洗净,在开水中汆烫一下。

3.鸡腿去骨,虾米泡软。

4.去骨后的鸡肉切丁,加入少许盐、花雕酒抓匀腌制一会儿;香菇泡发后去蒂切丁。

三、制作过程:

1.锅内热少许油,加入鸡丁滑炒熟,盛出备用。

2.加入香菇丁和虾米炒香。

3.加入糯米饭。

4.加入鸡丁。

5.调入适量生抽(根据口味可以添加适量盐),翻炒均匀后盛出。

6.糯米饭铺在荷叶中央。

7.包裹起来。

8.开水入锅蒸约15分钟即可。

四、小诀窍:

1.这个是简易版做法,除了鸡丁和香菇外,可以加入的食材有很多,如香肠、笋、腊肉、栗子等等。

2.鸡腿肉比鸡胸肉更滑嫩,但热量也更高些,各位自己权衡。

3.荷叶最好汆烫一下,怕无法清洗干净;但也不要汆烫过久,开水下锅,略煮即可,否则荷叶就不香了。

4.蒸的时间无需过长,蒸出荷叶香气即可。 

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