腰疼已经有一个多星期了,平时蹲下起身都感觉十分的困,而且也不能站得时间过久,去医院做过检查,大夫说我是腰间盘错位,这样怎么治疗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:有腰间盘错位的情况可以选择中医保守治疗,如经常做中医按摩或推拿,平时要注意睡硬板床,因为睡硬板床可以减少腰椎的承受能力,平时多做做运动,这样可以有效缓解腰部肌肉的紧张状态,而且在饮食上要注意多吃含钙量高的食物。还要做好腰部保暖工作,尽量避免受寒,工作时间不要太长,适当休息,如果症状严重,可以选择牵引治疗。
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