骨折之后晒太阳的机会会明显的减少,所以会导致出现一种身体缺乏维生素d的情况,维生素d有很好的促进肠胃吸收对钙,还有磷元素的吸收都非常的好,所以,维生素d要适当的补充一些,在鱼类中,动物性的蛋白质含量非常丰富,平时有机会的话可以去多晒晒太阳促进钙的吸收。骨折之后要多吃一些富含维生素c的食物,猕猴桃,草莓,蔬菜里面有花椰菜,绿花菜等等。
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